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神楽坂を中心に都内の各地で経験したヨガや癒しや心の健康を話題にします。一番上のブログ名をクリックすると、過去10回分の記事が見られます。
お顔の老化といえば、シワや皮膚のタルミですね。

ところが・・・・・、
米ロチェスター大学メディカルセンターのShaw先生は顔面のCTスキャンの詳細な解析をしました。

ナ、ナ、ナ、ナント・・・・・、

顔面骨の骨そのものがすなくなっていくことを見つけたのです。
目の周りの骨がすなくなっていくのです。
頬骨の骨もすなくなっていきます。
顎の骨もすなくなっていきます。

女性が早くこの変化を起こします。
41~64歳でこの変化が起こるのです。

更年期と関連があります。

女性ホルモンがなくなってくるからです。
女性ホルモンが骨を保つ作用があるからです。

更年期前後で・・・・・、
顔面骨という骨に「骨粗鬆症」が起きるのです。

骨がすなくなれば、その上を覆う皮膚にもシワやタルミができてしまいます。
男性はこの変化が65歳以降で起きてくるそうです。

皮膚のシワとタルミは個人差があります。

ストレスが多いと加速度的に増加します。
紫外線を浴びると加速度的に増加します。
煙草を吸っていると加速度的に増加します。

骨粗鬆症を防ぐ方法は、お薬だけでは足りません。

骨粗鬆症のお薬だけではなく、有酸素運動が有効だという報告が話題になっています。

ストレスを緩和する有酸素運動っていうと・・・・・、
やっ~~~ぱり、ヨガということね! (^_-)-☆パッチ!

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FC2blog テーマ:気付き・・・そして学び - ジャンル:心と身体

【2013/08/30 00:24】 | happy life
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ショックです!
nori
骨粗しょう症といえば、腰や足をイメージしていましたが
顔の骨も影響を受けるのですね!
当たり前のことですが、気がつきませんでした。
悲しい…

面変わりを最小限に食い止めるには…顔ヨガ???
顔の筋肉にアプローチするのは簡単そうですが
骨となると、難しそうです。ああ…動揺しています(汗)。

ストレスを解消し自律神経を整えるだけでも
効果はあるのだから、
これからも、楽しくヨガに励もうと思います。

よこさんの情報、面白いです。

あ痛たたた・・・
chie
髪の毛がうねってくるのも
加齢なんだとか・・・

頭皮マッサージをすると
顔のハリにつながるそうですよ。
(by 美容師さん)


シャシャンカアーサナです♬

Re: ショックです!
ヨコ
noriさん

骨粗しょう症を防ぐには、運動が大切ですよね。

顔面の筋肉を効率的に動かすのは・・・・・、
「笑い」です。

大いに笑って過ごしましょう~~~!(^_-)-☆ パッチ!

ヨコ



Re: あ痛たたた・・・
ヨコ
chieさん

シャシャンカアーサナ(ウサギのポーズ)は、
自律神経の働き(相対的に副交感神経を高める)はずです。
最近やっていませんでした。
こんど、自分のクラスにももって入れよっと!
有り難うございます。

ヨコ


骨を強くする
ゴチ
更年期障害以外での皺の原因はストレス、紫外線、タバコなのですね。私に場合は紫外線が心配されますが、これは「骨を強くする」と言う事を優先し、気にしない事にしています。

Re: 骨を強くする
ヨコ
ゴチさん

41~65歳まで男性は女性ほどの変化は少ないようです。しかしながら65歳以降は男性も起こりえるようですが、かなりの個人差があるようです。わたくしは「笑い」が大切かなと思っていま~す。(^_-)-☆パッチ!

ヨコ



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この記事へのコメント
ショックです!
骨粗しょう症といえば、腰や足をイメージしていましたが
顔の骨も影響を受けるのですね!
当たり前のことですが、気がつきませんでした。
悲しい…

面変わりを最小限に食い止めるには…顔ヨガ???
顔の筋肉にアプローチするのは簡単そうですが
骨となると、難しそうです。ああ…動揺しています(汗)。

ストレスを解消し自律神経を整えるだけでも
効果はあるのだから、
これからも、楽しくヨガに励もうと思います。

よこさんの情報、面白いです。
2013/08/30(Fri) 06:18 | URL  | nori #-[ 編集]
あ痛たたた・・・
髪の毛がうねってくるのも
加齢なんだとか・・・

頭皮マッサージをすると
顔のハリにつながるそうですよ。
(by 美容師さん)


シャシャンカアーサナです♬
2013/08/30(Fri) 07:59 | URL  | chie #-[ 編集]
Re: ショックです!
noriさん

骨粗しょう症を防ぐには、運動が大切ですよね。

顔面の筋肉を効率的に動かすのは・・・・・、
「笑い」です。

大いに笑って過ごしましょう~~~!(^_-)-☆ パッチ!

ヨコ

2013/08/30(Fri) 08:43 | URL  | ヨコ #-[ 編集]
Re: あ痛たたた・・・
chieさん

シャシャンカアーサナ(ウサギのポーズ)は、
自律神経の働き(相対的に副交感神経を高める)はずです。
最近やっていませんでした。
こんど、自分のクラスにももって入れよっと!
有り難うございます。

ヨコ
2013/08/30(Fri) 08:47 | URL  | ヨコ #-[ 編集]
骨を強くする
更年期障害以外での皺の原因はストレス、紫外線、タバコなのですね。私に場合は紫外線が心配されますが、これは「骨を強くする」と言う事を優先し、気にしない事にしています。
2013/08/30(Fri) 22:39 | URL  | ゴチ #2SrXe8Q6[ 編集]
Re: 骨を強くする
ゴチさん

41~65歳まで男性は女性ほどの変化は少ないようです。しかしながら65歳以降は男性も起こりえるようですが、かなりの個人差があるようです。わたくしは「笑い」が大切かなと思っていま~す。(^_-)-☆パッチ!

ヨコ

2013/09/01(Sun) 00:14 | URL  | ヨコ #-[ 編集]
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