神楽坂を中心に都内の各地で経験したヨガや癒しや心の健康を話題にします。一番上のブログ名をクリックすると、過去10回分の記事が見られます。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ネット界でいま話題になっている「肩こり」を解消する新しいストレッチ法をご紹介します。
フェルナンデスクライシスメソッドの応用だそうです。
首のストレッチと他の部分の動きを逆にします。
「あべこべ体操」などと言われています。

終わった後です。

確実に首の可動域が拡がります。
確実に首と肩がスッキリしています。

下をクリックすると動画が出てきます。

肩こりにお困りの方は、お勧めのニューストレッチ法です!

お試し下さい!

ニューストレッチ6




なお、このメソッドを年配の方向けにアレンジした体操を
『ハーモニー体操』といいます。
書籍が出版されています。
関連記事
スポンサーサイト

FC2blog テーマ:健康 - ジャンル:心と身体

【2012/06/28 00:08】 | happy life
トラックバック(0) |

突っ張りなし。
ゴチ
「あべこべ体操」の効果ありました。突っ張りなしです。時々やってみます。有難うございました。

>突っ張りなし。
ヨコ
ゴチさん!

かなり評判になってますね。
今度、クライアントに紹介しようと思っています。

ヨコ 


コメントを閉じる▲
コメント
この記事へのコメント
突っ張りなし。
「あべこべ体操」の効果ありました。突っ張りなしです。時々やってみます。有難うございました。
2012/06/29(Fri) 22:15 | URL  | ゴチ #2SrXe8Q6[ 編集]
>突っ張りなし。
ゴチさん!

かなり評判になってますね。
今度、クライアントに紹介しようと思っています。

ヨコ 
2012/07/02(Mon) 01:01 | URL  | ヨコ #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。