神楽坂を中心に都内の各地で経験したヨガや癒しや心の健康を話題にします。一番上のブログ名をクリックすると、過去10回分の記事が見られます。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

頸椎ヘルニアで、鎮痛薬も睡眠導入薬も効かない激痛が少しひき始めたときです。

女優のコユウさんから有り難い連絡を頂きました。
仁山(にやま)貴恵さんです。

赤坂で昨年の11月の「普通の女」、今年の7月の「普通の女3」で
カオリン(大勝かおり)と共演した女優さんです。

ヨガを勉強している人なら誰でも知っている「ヤマ・ニヤマ」のニヤマから命名したという
ヨガ好きの方なら、たまらないお名前でございま~~~す。

ヨコさん!
呼吸と運動!

( ゚o゚)ハッ!

すぐにひらめきました。

アヌサラヨガの普遍的原則の動きを呼吸に合わせて動いたのです。

具体的には、立位で、インナースパイラルをかなり強調して動かします。
そして、アウタースパイラルをさらに強調したのです。

頸椎のカーブは痛みが出るかでないかの境界で止めます。

呼気のときにインナースパイラルで腰椎のカーブを意識的に強くします。
吸気のときにアウタースパイラルで尾骨をたくし込みます。

あら~~~!

みごとに痛みが薄れていきます。

脊柱の正常なS字カーブを意識して呼吸と運動を繰り返したのです。

5分くらいやると、効果は30分以上続きます。
リバウンドはありません。

翌日から痛み位置が首から肩や腕の方へ移動していきました。

コユウ(仁山貴恵)さん!
本当に有り難うございます。
感謝、感謝でございます。

数日後です。

ベッドに横になっていたときです。

( ゚o゚)ハッ!

また別な方法を思いつきます。

コユウ(仁山貴恵)さんの呼吸と運動の別バージョンです。

それは・・・・・、
キョウ先生のビューティーペルヴィスの運動です。

頭と首は全く動かさず、下半身のみの運動を呼吸に合わせてするのです。

これも効果的でした。

呼吸と運動をしているときに痛みが軽減していくのです。

またまたコユウ(仁山貴恵)さんに感謝感謝でございます。

昨日です。

随分と痛みが軽減した日です。

立ち仕事をし終わります。

そのお部屋から去ろうとします。
床がある液体でぬれていました。


スッテンコロリ!!!


Σ( ̄ロ ̄lll) ガーン !!!

イデデェ~~~!


また・・・・・、
床に・・・・・、

頭と首と肩をぶつけたのでございました。

情けな~~~い。

また、初めから、インナー&アウターの繰り返しを初めマ~~~ス。


今週末のアヌサラのトレーニングも・・・・・、
カオリンの舞台も出られるか・・・・・、
ちょっと心配です。

カオリンの舞台を宣伝します。

「うつくしい革命」です。



美しい革命1



概要をお伝えします。

主な出演者

宮内勇輝、真帆、篠原友紀、工藤優太、清水洋介、加藤玲子、永井佑昌、
大勝かおり、
山田由梨、山田由梨、宮内達也、中島歩、フルタジュン

脚本 フルタジュン
演出 フルタジュン
スタッフ

<照明>    向井智子
<音響>    水野裕/前田真宏
<音楽>    平野智子/横田寛之
<舞台美術> 泉真
<衣装協力> 清水久子
<写真>    高木美里
<WEB>    砂川俊輔
<宣伝美術> 山下隼太郎
<演出助手> 竹内里紗
<監修>    田中ソウ
<制作>    和田宜之/三村大作/中村加奈
<協力>    株式会社ダイスクリエイティブ

あらすじ・解説など

【STORY】

監視下に置かれた小さなタウン。
引退した俳優や女優がひっそりと暮らしている。
彼らは安定した生活を手に入れた。
「二度と演じません」という約束と引き換えに。
このタウンで革命が起きる。


【10周年記念公演にむけて】

旗揚げ公演は2002年12月。
御茶ノ水のきったねぇ校舎の片隅でやりました。
あれから10年。
作品の中でずっと描いていたのは、
大なり小なりあれど、革命でした。
何かを変えたかったハズでした。
そんな大それたことをずっと思ってたんです。
けど、世の中は何も変わりませんでした。
数々の革命は失敗に終わったのでした。
革命ごっこでした。
所詮、そんなもんだったのかなぁ、10年。
それでもまだ諦めきれないんだよなぁ。
               フルタジュン


日程は以下に示します。

【公演日程】

8月31日(金)   ★19:30
9月 1日(土)     14:00/ 19:00
   2日(日)     14:00/
   3日(月)  ◎14:00/ 19:30
   4日(火)        19:30
       5日(水)    ◎14:00/ 19:30
       6日(木)       19:30
       7日(金)       19:30
       8日(土)       14:00/ 19:00
       9日(日)       13:00/ 17:00

※千秋楽の9月9日(日)17時の回のみ!
 本作に楽曲提供をして頂くJAZZミュージシャン・横田寛之によるSPライブ付き!

<横田寛之 profile>
早稲田大学ハイソサエティオーケストラ出身。音楽制作gauchedavinci music主宰。
表参道ワンピース/横田寛之カルテット「ゴウダヴ」(anturtle tune)、
Startin'/横田寛之ETHNIC MINORITY(East Works Entertainment)の2作品を発表。
東京FM『太田胃散 presents 内山理名のSweet Life』に自身の楽曲『アレントの恋』を提供。

【チケット】

チケット予約開始日 7月9日(月)
前売:3200円
当日:3500円

★初回割引:3000円(31日19時半の回)
◎平日昼割引:3000円(3日&5日14時の回)
学生割引:2500円(学生証提示)
リピート割引:1500円(チケット半券提示)

※前売日時指定・全席自由
※前売予約先着200名様限定オマケ付き!


なお、このブログにコメント(わたくし個人にだけにコメントを残せます)
を残していただければ、責任を持ってチケットをご用意させて頂きます。

さらに、以下のスケジュール表からもチケットの予約ができます。

●をクリックすると、予約ページが開きます。

ぜひとも皆様、この舞台をお楽しみくださいませ。\(^^@)/


8/31
9/1
9/2
9/3
9/4
9/5
9/6
9/7
9/8
9/9
13:00
14:00
17:00
19:00
19:30

●:クリックすると予約ページが開きます  ×:取扱終了

下北沢 「劇」小劇場
出演 宮内勇輝, 真帆, 篠原友紀 他
脚本 フルタジュン
演出 フルタジュン
料金 1,500円 ~ 3,500円 

前売:3200円
当日:3500円

★初回割引 :3000円(31日19時半の回)
◎平日昼割引:3000円(3日&5日14時の回)
学生割引:2500円(学生証提示)
リピート割引:1500円(チケット半券提示)

前売り日時指定・全席自由
           




関連記事
スポンサーサイト

FC2blog テーマ:気付き・・・そして学び - ジャンル:心と身体

【2012/08/29 00:11】 | 大勝かおり
トラックバック(0) |

お大事に
メロリン
せっかく痛みが軽減されてきたのに転倒!(@_@。
その後が気遣われます。

なのに「うつくしい革命」の宣伝を
お気に掛けていただいて心痛いです。ありがとうございます。

一夜明けてお加減はいかがでしょう?
無理はされずお大事にどうぞ<m(__)m>


Re: お大事に
ヨコ
メロリンさん

ご心配をお掛けしております。
今朝は、肩の打撲以外は改善しています。
二の腕(上腕三頭筋)の痛みに限局してきました。
ロキソニンで痛みが消えるまでになってきています。

> なのに「うつくしい革命」の宣伝を
> お気に掛けていただいて心痛いです。ありがとうございます。

もう週末には舞台が始まりますので、再度、アップしました。

予約の名前が、ようやく「さおり」→「かおり」に変更されて、ホッとしています。」

> 無理はされずお大事にどうぞ<m(__)m>

ありがとうございます。

ヨコ 

対症療法
ゴチ
ヨガには現代医学の対症療法とは違った不思議な力があるようですね。床に何が巻かれていたのでしょう。掃除後のワックスは良く滑ります。
下北沢公演までには体調を整えてください。お大事に!

Re: 対症療法
ヨコ
ゴチさん!

アヌサラヨガの普遍的原則は現代医学の解剖学に基づいた理論なのです。
インナー・アウターの動作により、歪んだ脊柱のカーブを負担のない形状に持っていくのです。
痛みによって歪んだカーブを調整できたことが、痛みを減らすこと継がったのだと思います。
ビューティーペルヴィスの運動も同じだと思います。

> 下北沢公演までには体調を整えてください。お大事に!

なんとか行けそうな回復をしてきています。
有り難うございます。

ヨコ 

コメントを閉じる▲
コメント
この記事へのコメント
お大事に
せっかく痛みが軽減されてきたのに転倒!(@_@。
その後が気遣われます。

なのに「うつくしい革命」の宣伝を
お気に掛けていただいて心痛いです。ありがとうございます。

一夜明けてお加減はいかがでしょう?
無理はされずお大事にどうぞ<m(__)m>
2012/08/29(Wed) 05:11 | URL  | メロリン #-[ 編集]
Re: お大事に
メロリンさん

ご心配をお掛けしております。
今朝は、肩の打撲以外は改善しています。
二の腕(上腕三頭筋)の痛みに限局してきました。
ロキソニンで痛みが消えるまでになってきています。

> なのに「うつくしい革命」の宣伝を
> お気に掛けていただいて心痛いです。ありがとうございます。

もう週末には舞台が始まりますので、再度、アップしました。

予約の名前が、ようやく「さおり」→「かおり」に変更されて、ホッとしています。」

> 無理はされずお大事にどうぞ<m(__)m>

ありがとうございます。

ヨコ 
2012/08/29(Wed) 08:37 | URL  | ヨコ #-[ 編集]
対症療法
ヨガには現代医学の対症療法とは違った不思議な力があるようですね。床に何が巻かれていたのでしょう。掃除後のワックスは良く滑ります。
下北沢公演までには体調を整えてください。お大事に!
2012/08/29(Wed) 22:28 | URL  | ゴチ #2SrXe8Q6[ 編集]
Re: 対症療法
ゴチさん!

アヌサラヨガの普遍的原則は現代医学の解剖学に基づいた理論なのです。
インナー・アウターの動作により、歪んだ脊柱のカーブを負担のない形状に持っていくのです。
痛みによって歪んだカーブを調整できたことが、痛みを減らすこと継がったのだと思います。
ビューティーペルヴィスの運動も同じだと思います。

> 下北沢公演までには体調を整えてください。お大事に!

なんとか行けそうな回復をしてきています。
有り難うございます。

ヨコ 
2012/08/30(Thu) 00:41 | URL  | ヨコ #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。