神楽坂を中心に都内の各地で経験したヨガや癒しや心の健康を話題にします。一番上のブログ名をクリックすると、過去10回分の記事が見られます。
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朝5時50分にホテルのロビーに行きます。
もう参加希望の全員が集合していました。

オ~~~~ォ! 皆さん気合いが入っていますねぇ~!

レッツ、ゴー!

参加者全員がヨガの未経験者でございます。
わがツアコン女性とアラフォー女性はジャズダンスをやっていたと自慢しています。
カジノにいった女性はピラティスをしていたと言います。
みんな過去系です。

ケアンズの海岸にある公園に向かいます。
5分ほどで着きます。

すでに10人くらいの人がヨガマットを敷いていました。

(゚〇゚;)グェッ!

ヨガマットはどうするのかしら?

金髪でウエーブのかかった中年のおばちゃまに尋ねます。

ヨガマットを持ってこなかったのですが・・・・・、
どなたか持ってきてくれるのですか?

インストラクターの女性がもってくるわ。
でも、手にした順よ。

毎回10枚以上は持ってくるわよ。
あと10分くらいで来ると思う。

次から次と人が集まってきます。

見るからに地元の人が多いです。

だんだんと観光客と思える人が来ます。
ドイツ人たちやイタリア人たちです。

日本人も・・・・・、全員で10人くらい集まったと思います。

インストラクターの女性が来ました。

大きな袋を車の後ろから降ろしています。
それを抱えて歩いていてきました。

みんなの集まるところで袋を降ろします。
チャックを開けます。

マットのない人は、これを自由に使って!

インストラクターがよく見える場所にマットを敷きます。


ヨガ1     


参加者は参加票に名前と住所を簡単に書きます。

始まります。

まずは座って呼吸を整えます。
呼吸に意識を集中します。

5分くらいしてから立ち上がります。
太陽礼拝をユックリとしていきます。

体の動かし方は「アシュタンガヨガ」系です。
そりゃそうでしょうね。
オーストラリアはアシュタンガヨガの伝道師「パタビジョイス」を崇拝する国ですものね。

ヨガをしなかった仲間に写真を撮ってもらいました。

全員のダウン・ドッグ(下向きの犬のポーズ)です。
約40人くらいが集まったと思います。


ヨガ4


ヨガマットがなくて、バスタオルを使っている人や
マットもタオルもなしで、素手と素足でヨガをしている人もいます。

まぁ、元を正せば、ヨガマットは欧米の発明品です。
マット無しで、インドでは数千年以上もヨガをやって来たのです。
チョッとコンクリートだと痛いですが・・・・・、(^_^;)

海側から撮った皆さんのダウンドッグです。


ヨガ3


海側から見ると・・・・・、
また違った雰囲気ですね。

一時間のヨガが終わります。

小汗がにじみます。
心地よい風が吹きます。

ここから屍のポーズです。


ヨガ2


別な角度から取ってもらいます。


ヨガ5


目を閉じても明るい日差しです。
強い太陽の光になってきました。

5分ほどで終わります。

インストラクターが海外や国内の観光客から感謝の手紙を読み上げます。
拍手です。

この女性の親しい女性がいいます。

明日が彼女の誕生日よ!
また拍手です!



全てが終わった後です。

わたくしはインストラクターの女性に声をかけました。

東京から来ました。
素晴らしヨガの指導に感動しました。
有り難うございます。

あなたヨガをよくやっているでしょ!

(・_・)......ン? イエス!

ダウンドッグの格好がやり慣れているポーズだったもの。
今日は沢山の初心者がいたから、優しいシークエンスにしたの。

でも・・・・・、
とってもエンジョイできました。
有り難うございます。

わたしは、ケアンズのジムで教えているから、時間があったら来てね!


ヨガをやったみんなが集まっています。

キツかったぁ~~~。
もうブルブル手足が震えちゃった!
口が渇いたぁ~~~!
汗が止まらない。

わたくしが言います。

きっと、明日は筋肉痛が起きるでしょう!

それは・・・・・、
神さまの恵みです。
その痛みは神さまがもっと鍛えなさいという恵みです。

明日を楽しみにね!(^_-)-☆パッチ!

帰国後です。


全員が朝からお仕事でした。

廊下でアラフォー女性が直立不動で声をかけてきました。

ヨコさん!

オ~~~~ォ! お疲れ様でした。

もうぉ~~~、大変!!!

どうしたの?

神が!
神が、わたしに!

わたしに?

もう、とんでもないお恵みを!
もう、たくさんのお恵みを!

階段が上れない!
トイレも座れない!
床に落ちたペンも拾えない!

全身・・・・・、
筋肉痛で・・・・・、
バリバリっていっている!

そこへ・・・・・、
ツアコン女性が足を引きずりながらやって来ます。

ヨガって・・・・・、
ヨガって、こんなに・・・・・、
ヨガって、こんなに、つらい筋肉痛が起きるなんて・・・・・。

他の連中も言ってたわよ!

朝起きたら・・・・・、

Σ(゚〇゚;)ギョェエエ工~~~!!!
全身筋肉痛だぁ~~っ!って。

ヨコさんは、大丈夫なの?

オホホ、快調でございま~~~す。
皆様、もっと恵みをもらいましょ!

明日、お仕事場のヨガがありますよ。
参加しましょ?!

そうしようか?
そうしよう!

ウエルカム!!!

こうして4人がお仕事場のヨガに来ることになったのでございま~~~す! \(^^@)/

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【2012/10/19 00:00】 | ケアンズ
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仲間が増えて
ゴチ
ダウンドックは上体を腕、頭、首のいずれで支えるのでしょうか。写真ではどれが正しいポーズなのか判りませんでした。
、神様の恵みにより、仲間が増えて良かったですね。

Re: 仲間が増えて
ヨコ
ゴチさん

> ダウンドックは上体を腕、頭、首のいずれで支えるのでしょうか。

両手と両足で支えるのですが、出来るだけお尻を高くして、くの字型で、バンザ~イっていった感じです。
基本ポーズの中で最も大切なポーズだと思います。

> 、神様の恵みにより、仲間が増えて良かったですね。

あまりにも凄い恵みに恨まれています。(^_^;)

ヨコ 


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仲間が増えて
ダウンドックは上体を腕、頭、首のいずれで支えるのでしょうか。写真ではどれが正しいポーズなのか判りませんでした。
、神様の恵みにより、仲間が増えて良かったですね。
2012/10/19(Fri) 16:07 | URL  | ゴチ #2SrXe8Q6[ 編集]
Re: 仲間が増えて
ゴチさん

> ダウンドックは上体を腕、頭、首のいずれで支えるのでしょうか。

両手と両足で支えるのですが、出来るだけお尻を高くして、くの字型で、バンザ~イっていった感じです。
基本ポーズの中で最も大切なポーズだと思います。

> 、神様の恵みにより、仲間が増えて良かったですね。

あまりにも凄い恵みに恨まれています。(^_^;)

ヨコ 
2012/10/20(Sat) 22:12 | URL  | ヨコ #-[ 編集]
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